אירועים

אם הגוף לא מאוזן, בדיקות הדם מראות ערכים גבוליים, משקל הגוף לא תקין וניסית כבר דיאטות ותכניות תזונה רבות, הסדנא הזו תתן לך את כל מה שצריך כדי לחזור לאיזון בכל המדדים, להרגיש את החיים באנרגיה גבוהה יותר.

מה בסדנא?
- מידע מקיף על איברי הגוף ותפקוד וכיצד ניתן לשלוט על השובע והרעב.
- עקרונות וכללים של תורת הרמב"ם בשיטה משנת חיים.
- מידע עשיר שאינו כתוב בספרות הרגילה.

למי מתאימה הסדנא?
- לאנשים שאינם מאוזנים ברמות הסוכר ורוצים להבריא ללא תרופות.
- לאנשים שסובלים מבעיות עיכול שונות.
- לאנשים עם מערכות חיסונים חלשה וחסרים תזונתיים.
- לאנשים שרוצים להגיע למשקל תקין ולשמור עליו, להפסיק לעלות ולרדת במשקל.
- לכל האנשים שרוצים לחיות בריא.

מה יהיה בסדנא?
- פיזיולוגיה של מערכת העיכול, הכרת הכבד, מערכת העצבים שליטה, תפקידה והשפעתה על בריאותינו.
- הכרת תוכנית תזונה הנשענת על ערכים גליקמיים.
- הרגלי תזונה ע"פ הרמב"ם
- שיפור פרופיל שומנים בדם TG, HDL, LDL טרינליצרידים
- סקירת ולמידה על שמנים במזון והשפעתם על פרופיל שונים בדם. שומן טרנס, שומן רווי, חד בלתי רווי, רב בלתי רווי, אומגה 3, אומגה 6.
- הכרת מערכת העצבים והקשר בינה לבין איזון רמות סוכר ומערכת העיכול. מקורות מזון תועלות מול חסרונות: שמנים, דגים מזון מן החי, חלב ומוצריו, ביצים, אגוזים, שקדים, פחמימות, ריקות ופחמימות מורכבות וקטניות.
- הדרכה לבישול בריא
- כלים מנטאליים: הרפיה לאיזון נפשי, חשיבה חיובית. התמקדות בטוב.

מנחה: שולמית יוחננוב מאמנת אישית , סדנאות בריאות , מטפלת מוסמכת ברפואת הרמב״ם

מומלץ לשריין מקומות מראש! בטל': 052-3461148